Étrend hétfőre

Reggeli: 150 g selyemsonka, 1 db korpás zsemle, paprika

Tízórai: 1 db grépfrút

Ebéd: Rakott cukkini (300 g cukkini, 50 g rizs, 150 g darált csirkemell, joghurt)

Uzsonna: 1 gombóc gyümölcsfagyi

          Vacsora: cézársaláta